Snaks Saludables

Snaks Saludables

 

  1. Batatas Asadas con Dip de Yogur:

    • Ingredientes: Batatas, aceite de oliva, sal, yogur natural, ajo picado, cebollín.
    • Instrucciones:
      1. Corta las batatas en tiras delgadas.
      2. Mezcla las tiras de batata con aceite de oliva y sal, y ásalas al horno hasta que estén doradas.
      3. Para el dip, mezcla yogur natural con ajo picado y cebollín. Sirve con las batatas.
  2. Palomitas de Maíz Caseras con Especias:

    • Ingredientes: Granos de maíz para palomitas, aceite de coco, pimienta, cúrcuma, pimentón.
    • Instrucciones:
      1. Haz las palomitas de maíz en una olla con aceite de coco.
      2. Espolvorea con una mezcla de pimienta, cúrcuma y pimentón para darles un toque especiado.
  3. Rollitos de Pepino con Salmón y Aguacate:

    • Ingredientes: Pepinos, salmón ahumado, aguacate, eneldo.
    • Instrucciones:
      1. Corta tiras finas de pepino.
      2. Coloca una loncha de salmón y una rodaja de aguacate en cada tira de pepino.
      3. Espolvorea con eneldo y enrolla los rollitos.
  4. Barras de Granola Caseras:

    • Ingredientes: Avena, nueces, almendras, miel, aceite de coco, frutas secas.
    • Instrucciones:
      1. Mezcla avena, nueces y almendras en un tazón.
      2. Calienta miel y aceite de coco, y mezcla con los ingredientes secos.
      3. Extiende la mezcla en una bandeja y hornea hasta que esté dorada.
      4. Corta en barras y agrega frutas secas.
  5. Hummus de Garbanzos con Vegetales:

    • Ingredientes: Garbanzos cocidos, tahini, jugo de limón, ajo, aceite de oliva, zanahorias, apio, pepino.
    • Instrucciones:
      1. Mezcla garbanzos, tahini, jugo de limón, ajo y aceite de oliva en una licuadora hasta obtener un puré.
      2. Corta zanahorias, apio y pepino en bastones.
      3. Sirve el hummus con los vegetales para mojar.

 

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